A insônia tem sido o principal antagonista nas suas noites de sono?
Em primeiro lugar, precisamos estabelecer que a quantidade de sono que um indivíduo saudável precisa, é, em grande parte, determinada por dois fatores: genética e idade.
Tão relevante quanto, uma boa noite de sono também é primordial quando se trata de construir um cérebro melhor e mais saudável.
A insônia tem sido o principal antagonista nas suas noites de sono?
Em primeiro lugar, precisamos estabelecer que a quantidade de sono que um indivíduo saudável precisa, é, em grande parte, determinada por dois fatores: genética e idade.
