A insônia tem sido o principal antagonista nas suas noites de sono?
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Tão relevante quanto, uma boa noite de sono também é primordial quando se trata de construir um cérebro melhor e mais saudável.
Cientificamente falando, realmente faz mal e provoca artrite? Ou isso é apenas mais um conselho equivocado que perdura entre gerações?
A insônia tem sido o principal antagonista nas suas noites de sono?
Em primeiro lugar, precisamos estabelecer que a quantidade de sono que um indivíduo saudável precisa, é, em grande parte, determinada por dois fatores: genética e idade.
A vida agitada desse mundo moderno, sem tempo para nada, deixa qualquer pessoa estressada. Tudo normal quando você está no controle. Mas quando perde o controle aiaiai sai de baixo.
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